أطعمة أوميغا-3- MusesAI.io

أطعمة أوميغا-3

أنشئ صورة للرئتين. الرئة اليسرى تتكون في الغالب من الأطعمة الغنية بالفيتامينات، مثل الفواكه والخضروات الملونة: التفاح، الجزر، الطماطم، البرتقال، الليمون، الفلفل الأحمر، البطاطا الحلوة، السبانخ والمكسرات. الرئة اليمنى تتكون بشكل أساسي من الخضروات الخضراء والأطعمة الغنية بأوميغا 3، مثل البروكلي، القرنبيط، براعم بروكسل، السبانخ، الفاصوليا، السلمون، الماكريل والسردين. يحيط بالرئتين أوعية من التوابل والبذور والبقوليات، مثل الكركم، الزنجبيل، العدس، بذور الكتان، المكسرات البرازيلية والثوم. يجب أن تثير ترتيبات وألوان الأطعمة شعورًا بالصحة والرفاهية.

النهاية

جارٍ التحميل